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大学生心理教育讲座心得

来源:www.pingansfc.com 时间:2024-06-09 03:54:10 作者:学生风采网 浏览: [手机版]

在大学里,我们不仅需要学习专业知识,还需要面对各种挑战压力,如学业压力、人际系、未来规划等来自www.pingansfc.com。为了帮助我们更好地应对些问题,学校组织了一次心理教育讲座,我在此分享一下我的心得体会。

大学生心理教育讲座心得(1)

认识自己,管理情绪

  在讲座中,讲师首先强调了认识自己的重要性。他说,只了解自己的优、缺价值观,才能更好地应对压力挑战学生风采网www.pingansfc.com。同时,他还介绍了一些管理情绪的方法,如深呼吸、放等。些方法可以帮助我们更好地控制情绪,避因情绪波动而影响学习

建立健康的人际

讲师还强调了建立健康的人际系的重要性学~生~风~采~网。他说,大学是一个人际交往的重要场所,我们需要学会与不同的人相处,并建立良好的人际系。他还介绍了一些增进人际系的方法,如积极沟通、尊重他人等。些方法可以帮助我们更好地与他人相处,避因人际系问题而影响学习来源www.pingansfc.com

积极面对未来,规划人生

  最后,讲师还提到了未来规划的重要性。他说,大学生应该积极面对未来,规划自己的人生。他还介绍了一些规划人生的方法,如设定目标、制定计划等学.生.风.采.网些方法可以帮助我们更好地规划未来,避因未来规划不清而迷茫焦虑。

结语

  通过心理教育讲座,我深刻认识到了心理健康的重要性,也学到了一些管理情绪、建立人际规划未来的方法。我相信些方法会帮助我更好地应对大学生中的各种挑战压力,让我更健康、快乐地度过大学时光adG

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